PSICOLOGA
COGNITIVO COMPORTAMENTALE
Sono la dott.ssa Alessia Saini, psicologa clinica formata prima in Inghilterra e successivamente in Italia e in Austria. Fornisco uno spazio riservato dove puoi essere te stesso. Puoi raccogliere i tuoi pensieri, respirare e concentrarti su ciò che conta di più per te.
Mi appassiona poter fornire percorsi di terapia basati sulle evidenze empiriche e sono specializzata nella Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT). Lavoreremo sia sul sintomo, attuando tecniche pratiche, sia su tematiche più profonde. Se stai cercando di costruire una relazione sana e forte con te stesso e con gli altri o stai attraversando un momento difficile della tua vita, troveremo insieme la soluzione più adatta a te!
Terapia individuale - Come può aiutare?
DISTURBI D'ANSIA
- La terapia può aiutarti a ridurre: il rimuginio, gli attacchi di panico, la paura di non piacere agli altri, la tendenza ad evitare etc.
DEPRESSIONE
- La terapia può aiutarti a raggiungere una maggiore stabilità del tono del tuo umore. Può aiutarti a gestire l'eventuale senso di vuoto, la tristezza, la mancanza di motivazione, la poca concentrazione, il senso di solitudine, problemi di insonnia, la perdita dell'appetito etc.
DISTURBI ALIMENTARI
- La terapia può aiutarti a raggiungere un rapporto più sano con l'alimentazione e con il tuo corpo. Può aiutarti anche ad individuare delle strategie più funzionali per regolare le emozioni.
DISTURBO OSSESSIVO-COMPULSIVO
- La terapia ti può aiutare a ridurre l'ansia associata ai pensieri intrusivi e a ridurre gradualmente le compulsioni che interferiscono con la tua quotidianità e con il tuo benessere.
PERFEZIONISMO
- La terapia può aiutarti a gestire: l'autocritica, la credenza di non essere "abbastanza bravo", il pensare molto al fallimento e agli errori, la tendenza a confrontarsi con gli altri, il sentirsi sotto pressione etc.
PROBLEMI RELAZIONALI
- La terapia può aiutarti a sviluppare connessioni più sane e significative, lavorando su: l'insicurezza, la solitudine, le difficoltà ad esprimere le proprie emozioni, le rotture dei rapporti, i problemi di fiducia, etc.
DISTURBI SONNO-VEGLIA
- La terapia ti può aiutare a ripristinare una buona qualità e quantità del sonno, evitando di conseguenza una compromissione delle attività diurne e un aumento dei livelli di stress.
SINDROME DELL'IMPOSTORE
- La terapia può aiutarti a gestire: convinzioni negative su te stesso; sentimenti di insicurezza e incompetenza personale che persistono nonostante la tua istruzione, l'esperienza e i risultati.
Percorsi di terapia personalizzati sul paziente
UNA TERAPIA SU MISURA INDIVIDUALE È LA CHIAVE PER VEDERE I RISULTATI
In qualità di psicologa clinica ho ricevuto una formazione accademica su un'ampia gamma di problemi di salute mentale e ho acquisito un'esperienza clinica approfondita nell'utilizzo di vari approcci terapeutici che mi consente di sviluppare un piano di trattamento altamente personalizzato.
Fornisco terapie personalizzate basate sull'approccio Cognitivo Comportamentale. La CBT è, infatti, il gold standard nel campo della psicoterapia, ed è inclusa nelle principali linee guida cliniche per la sua rigorosa base empirica.
Terapia Online
Riceverai la stessa terapia su misura e di alta qualità che riceveresti di persona.
La terapia online ha dimostrato di essere una modalità efficace per la fornitura di assistenza psicologica. Le ricerche scientifiche mostrano un'efficacia equivalente della terapia online e di quella in presenza. È particolarmente adatta per le persone con uno stile di vita frenetico e per coloro che preferiscono rimanere nel loro ambiente abituale.
I miei pazienti segnalano alti livelli di soddisfazione per la terapia online: è possibile ottenere una qualità della relazione efficace e di reciproca soddisfazione.
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Si prega di non divulgare alcuna informazione che si considera sensibile e riservata fino a quando non si è in una consultazione privata. Ricorda che la tua sicurezza è sempre la prima priorità, quindi se stai pensando di farti del male o hai bisogno di supporto clinico urgente, ti consigliamo di contattare il tuo medico di famiglia, andare al pronto soccorso o parlare con le linee di assistenza per le crisi.